内调外治顽固黑头一扫光(3)

　　内因

　　鼻头?反射肠胃：虽然黑头主要的原因是清洁，但如果你的皮肤特别干净，只是鼻子的一圈总有点黑颜色，那你的肠胃功能一定不佳。我们通常不会因为吃了固定所需的食物后长出黑头以及粉刺，反倒是我们节食、暴饮暴食或吃了过多的垃圾食物，当身体付出较多能量来对付(或消化)这个状况时，会产生了荷尔蒙失调的现象，进而出现黑头。那么去黑头最有效的方法是什么?

　　对抗招数：保持营养均衡的饮食生活，少吃脂肪及辛辣、油炸食物等，多喝水，切忌暴饮暴食。可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜等。

　　鼻翼?反射情绪：爱照镜子的你，如果发现平时干干净净的脸，突然在鼻翼四周出现了点点黑头，那就该好好看看自己是否最近情绪不佳，有心情低落、暴躁或失眠现象，让肌肤也开始心情不好了。

　　对抗招数：多注意休息，心态的调节最为重要，给自己找点开心的事做做，转移注意了，保持心情愉悦，将烦恼抛在一边。

　　额头?反射生殖系统：额头是我们生殖系统的反射区，一般来说，绝大多数的女性在排卵后，身体内的黄体酮会上升，间接就会让皮脂的分泌量也跟着上升，所以在排卵到生理期前的这段期间，脸上总是处于“此起彼伏”中。