导读：5、养只狗：陪它散步狗的主人血压低，胆固醇也低，心理状态好，总能保持更长的青春。 6、每晚按时睡觉：最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。 7、抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力：每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至…
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