导读：5、豆腐。 推荐理由:豆腐是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。 6、圆白菜。 推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很…
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