额头长痘痘是什么原因(2)

　　额头长痘痘怎么办呢?

　　1、调整消化道功能：消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

　　2、改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

　　3、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃

　　4、去除体内虚火 大蒜敷脚心

　　一头大蒜，切碎后分成两半，敷在脚心，用保鲜膜包住，敷至脚心觉得辣，去掉，把脚洗干净，可除虚火。若你敷了一两个小时还不觉得辣，说明体内气血非常不足，要用食疗不足气血先。

　　5、吃生泥鳅

　　市场上买的生泥鳅，洗净，切碎，一次吃一条，连吃2，3条可把虚火除净，之后就可以进补来除你体内的寒气了。

　　6、按摩穴位

　　若以上方法觉得麻烦或排斥，可按摩穴位：第一是涌泉穴，第二是太冲穴至行间穴一段。让身体自我调节，没有任何副作用。

　　7、在以上集中方法都抵触的情况下，可以尝试：冰糖银耳百合粥，口含西洋参几片，白菊花茶，绿豆薏米粥等食疗。但需注意的是：体内有寒的人一定要注意用量，这些食品性凉寒，不可多用，用一些试一试，感觉没有任何不舒服时，再继续用。太寒的食物最好都不要尝试，否则容易引起腹胀等不良反应

　　8、黄瓜去痘(有效去除痘痘)

　　材料：鲜黄瓜汁、白醋……各适量

　　做法：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀;先用温水洗脸后在擦鲜黄瓜汁、白醋等量调匀后的汁在脸上，一日三次，擦后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈

　　9、绿豆牛奶美白面膜

　　美白材料：绿豆、牛奶、面膜纸一张

　　制作方法：

　　1、将绿豆连皮磨碎，再将牛奶慢慢倒入，并混合搅拌成糊状。

　　2、将调好的面膜敷于面部，由下巴开始，至两颊、鼻子、额头，之后再将面膜在面部抹匀，并在上面敷一张略湿润的面膜纸，避免面膜在空气中蒸发过快。

　　3、半小时后面膜里的精华被皮肤吸收，即可将面膜洗去。面膜不宜在脸上停留时间过长，否则易堵塞毛孔。

　　使用频率：一般一周一次，如果是干性皮肤，建议10天一次。