【人流后多久可以洗头？】人流之后可以洗头吗？(2)

人流术后的注意事项

注意休息

在做完人流手术后，女性朋友需卧床休息3天左右，再逐渐增加下床活动的时间，且要注意避免身体过度疲劳，特别是在寒冷的冬季，切忌接触冷水，以免影响术后身体恢复。

补充营养

女性的子宫内膜在人流手术中，会出现创伤面，需要经过一段时间才能得到恢复。在子宫恢复正常功能的这段时间内，女性朋友需多吃富含蛋白质的食物，例如鱼类、肉类、蛋类等，以及富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

保持外阴清洁

女性朋友在人流手术后，一定要注意保持外阴部位的清洁，在术后15天内禁止盆浴，淋浴时避免水进入阴道内，以免引起感染。此外，在阴道出血期间，注意勤换卫生垫，保持外阴部位清爽，确保身体顺利恢复。

严禁性生活

在流产之后，如果过早过性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕，因此，人流术后1个月内应严禁房事。在人流手术后的一个月时间，女性的卵巢和子宫功能会逐渐恢复，卵巢按期排卵。为了避免意外怀孕的再次发生，对身体造成伤害，一定要坚持做好避孕措施，为身体健康提供有利保障。

心理调适

许多女性在流产之后都会变得焦虑或自怨，会觉得得到的关怀不够，也担心影响今后的健康，其实，适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结，恢复快乐和自信。

人工流产后的饮食原则

人工流产后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食应该进行相应调整。

首先蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺等寒性食物。

接下来，小编继续为您介绍流产后的五大食疗方，常吃这些食物好得快，不妨往下看吧！