【头皮痒怎么办？】怎么解决头皮痒的问题？

头皮痒怎么办？很多人会发现，当你头皮屑多的时候，头皮瘙痒也会随之而来。头皮痒在不同发质的人身上，所产生的症状也有所不同。头皮痒怎么办？有什么解决办法？和小编一起来看看吧。

油性头发多数是因为皮脂分泌的过量所导致，治疗的办法有，时刻保持头发卫生，通过按摩头皮来保养。那么干性发质的人头皮痒该怎么办呢？因为头皮中的皮脂分泌物较少，导致产生干燥，头皮痒。防止的方法除了有时刻清洁头皮以外，还可用些护发产品，达到消除头皮痒的效果。

头皮屑在某种程度上可直接导致头皮痒，头皮屑是头皮表皮细胞加速更新的后果，这与头皮的皮屑芽孢菌，油性肤质，及男性贺尔蒙都有关。所以男性较多，压力大皮肤油者较易，20 －40岁最多。阳光可以抑制皮屑芽孢菌的生长，有效的防止头皮痒。秋天开始，阳光减弱，且日照时间减少，头皮屑会更恶化。

头皮痒怎么办？

1、分清头皮发痒的成因。如是由于皮屑芽孢菌引起的头皮痒，持续使用抗屑洗发产品就有治疗效果； 如是因为干燥引起的发痒，则应少吃刺激性食物，多摄取维他命乙群和维他命英，调节正常生活作息。

2、如果洗发水不能很好与头皮接触，那么头皮上的多余油脂就难以去除，瘙痒也难以有效缓解。正确的方法应该是，将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间再冲洗，这样不仅清洗更充分，也可以更好解除瘙痒。

3、头皮痒千万不要使劲用手抓，以免抓伤毛囊，影响头发生长。

4、缓解焦虑，精神紧张状态，受情感困扰所致，也会造成头皮痒。解除焦虑情绪，你可运用瞑想，瑜珈来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。

如果头皮健康，则头皮屑及头皮痒都可获得改善。以下步骤对你有所帮助：

1、减少头发造型剂如发雕，发腊等使用

这些东西会堆积在你的头发及头皮上，变得头皮更油，而且易刺激头皮，造成发炎及过敏。

2、避免紧张或熬夜

紧张熬夜会影响我们整体的健康，也会引起头皮痒及头皮屑发作或恶化。

3、健康的饮食

包括不同颜色的水果，蔬菜。富含维他命乙群或锌的食物，如：全麦，蛋黄，黄豆，鱼，瘦肉，葵花油等，为健康头皮所必须，锌可调节皮脂腺的分泌。

4、正确的洗头发

如果你头皮油，可以每天洗头发，除去多余的油脂，有助于改善头皮屑，但要慎选洗发精最好用具保湿及保养头皮效果的洗发乳，对头皮屑及头皮痒均有帮助……˙避免用指甲搔抓头皮这只会造成头皮及毛囊受伤害发炎，反而使头皮更痒，头皮屑更多。

5、让头皮晒些太阳

不是做日光浴，而是偶尔做户外活动，以弥补秋天日照之不足，增强抑制皮屑芽孢菌的生长，但要做好皮肤防晒工作，以免皮肤晒伤。

6、抗头皮屑洗发精

若以上方法均不足以解决问题，可考虑使用抗头皮屑洗发精，记住要按摩头皮3－5分钟后再冲净，较有效果。

头皮痒怎么办？头皮痒其实并不可怕，可怕的是你平时没有养发护发的恒心，头发也像是自己的爱人一般，需要每天的呵护与关爱。