【皮肤黯淡无光原因】生活习惯 导致皮肤黯淡无光

乐雅养生网导读：皮肤黯淡无光原因有哪些？经常熬夜、生活规律极不正常，可能让你成为一个不折不扣的黄脸婆。经常熬夜的女人，睡眠质量不能够得到保证的同时，会直接导致肠胃功能的下降，从而使得消化吸收的功能降低，产生的直接后果，这就是皮肤黯淡无光原因。

祛黄方法：早睡早起

◎正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作。

◎要使自己安睡有几大方法：上床前2小时洗澡，不吃重口味的食物，不做过度的运动……另外，睡前喝杯热牛奶，吃面包或水果，也有助于入眠。

湿敷化妆水

化妆水就像精华液般水润质感，具有极佳的保湿功效，每天早晚洗完脸之后，在面部铺上一些化妆水，可以为肌肤提供养分，减少皮肤的紧绷感，如果把它湿敷在长斑的地方，可以有效淡化斑点，大大提高美白的效果哦。

敷面膜

适当的敷面膜不仅可以美白，而且祛斑也具有很大的作用，面膜是超级的保养品，在睡前敷上一片补水面膜或者美白面膜，并进行按摩5-10分钟，促进肌肤快速吸收养分，每周做-2次护理，能够快速扫除面部斑点，让肌肤重回白皙亮泽。

防暴晒

防晒是护肤的基础，很多美眉都知道想要肌肤美白光滑，就要注重保养，面对毒辣的阳光，紫外线是致使晒斑出现的罪魁祸首，如果长时间的暴晒在阳光底下，肌肤就很容被晒伤，出现斑点，皱纹，痘痘等问题，因此为了预防斑点的产生，就要做好防晒，及时有效的呵护肌肤按摩护理

按摩能促进肌肤的新陈代谢，是美白淡斑的一种有效方法，每天用美白精华液涂抹在有斑点的地方，并轻轻按摩5-10分钟，让其快速吸收，或者也可以用双手大范围的对脸部打圈，按摩，将两手包覆脸庞，再内往外进行按摩，这样不仅可以淡化斑点，还能增强肌肤的活力。

抓准祛斑时机

对于已经形成的斑点，想要有效扫除就要选择最佳的时机，一般情况下，女性月经过后的第一个星期，肌肤的细胞活力比较充沛，胶原蛋白也更充盈，如果在这个时间段进行祛斑的话，效果就比较明显，另外肌肤美白也就更见效。

晚霜护养

睡觉之前把脸部清洁完之后，再涂上一些晚霜，从脸部中央仔细的往外部涂擦，揉搓，让肌肤能够在夜间吃足营养，次日醒来，你会发现晚霜给予你肌肤神奇的保护力量，可以使那些斑点通通消退，肌肤变得更加洁净，完美。