丰胸的按摩方法

乐雅养生网导读：丰胸的按摩方法有哪些？大家都知道按摩是一种保健的方法，其实丰胸也可以用按摩的方法。那么丰胸的按摩方法到底有哪些呢？小编现在就来跟大家教一些非常实用的方法，请学习。

一、丰胸的按摩方法

按摩丰胸对于忙碌的职场女性来说是丰胸的最佳方法，因为每天按摩一次也不会花费多少时间，不会影响到工作于休息时间。下面小编就介绍一些丰胸按摩方法给想要丰胸的各位。

1、丰胸按摩法一

（1）双手手背对手背的置于两边乳房中间。

（2）双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈。

（3）再将双手放回原处重复20次。

2、丰胸按摩法二

（1）左手放在左胸外侧。

（2）沿着胸部下方向另一边乳房（打八字的）扫去，重复10次。

（3）然后掉向由右边开始。

3、丰胸按摩法三

（1）一手负责一边乳房。

（2）双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。

以上按摩操经常做，约3至4星期就会有显着的效果。

4、丰胸按摩法四

（1）以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

（2）手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。此动作可提升胸部。

5、丰胸按摩法五

（1）倒适量调好的按摩油在手上，用指腹均匀涂抹在胸部。

（2）从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复8-10次。

此方法可以活跃乳房周围的血管，保持乳晕鲜活色泽，充分紧致肌肤，且活跃乳腺，促进腺体组织良性生长。

6、丰胸按摩法六

（1）双手并拢放在胸部下方（整个胸部都在手掌内），中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下轻压两下。

（2）食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。

（3）左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。

（4）抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。

每个动作做5-10个，每次做3-5组。配合胸部紧实操，效果更加持久，配合穿调整型内衣，效果会更加显着。

7、按摩丰胸小贴士

有些姐妹在“大姨妈”来之前，胸会涨的很疼，通过以下的小方法可改善这种情况哦。

（1）准备一支按摩霜和维E，也可以用油点的润肤露替换按摩霜。

（2）把按摩霜混合维E均匀的涂在胸上，以胸为圆心双手向外方向按摩。

（3）双手拖住胸部，做向上拍打动作，力度要适中。

（4）按住胸部，顺着自己的弧度向下按摩。

（5）双手抓住整个胸部，慢慢向上提。以上5个步骤，每个步骤3-5分钟为宜。

二、按摩的好处

1、缓解压力是首先浮现在脑海中想按摩治疗时的好处之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。临床研究表明，即使是单一1个半小时的按摩，可以显着降低心跳率，皮质醇水平和胰岛素水平，其中通过按摩疗法帮助减轻压力。

2、身体可以产生不健康的激素积累，当我们在拥挤的车流，或满足工作的最后期限。压抑已久的“应激激素”皮质醇水平，可导致失眠，头痛，甚至消化问题。按摩已被证明，以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上，按摩触发了大脑的化学反应，可能导致持久的松弛的感情，降低了压力和改善情绪。

3、按摩可以放松，放松不良姿势导致疼痛的肌肉，让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松，放松关节有更大的自由和压力点。这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势，从而避免随着时间的推移的运动和对疼痛的反应的立场。

4、比皮肤更深层的按摩疗法的长期效果。更好的血液循环是定期接受按摩治疗的结果，在体内发生的连锁反应的一部分。

5、按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治疗。通过对肌肉，结缔组织，肌腱，韧带及关节的工作，经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案，让你的关节更流畅，使他们不太容易受伤。

6、临床研究已表明，经常按摩不仅有助于减轻压力，但可以自然增加免疫系统的杀伤能力（对人体的天然“杀手细胞”活动的水平）和降低的T细胞，数量提高了机体的免疫功能的整体。

总之，按摩丰胸对于忙碌的职场女性来说是丰胸的最佳方法，因为每天按摩一次也不会花费多少时间，不会影响到工作和休息时间。