去除皱纹的窍门有哪些

乐雅养生网导读：去除皱纹的窍门有哪些？皱纹的出现是女人开始衰老的标志，那么去除皱纹的窍门有哪些呢？下面乐雅养生网为您介绍有关知识。

一、去除皱纹的窍门有哪些

皱纹的出现，让一些女性很是烦恼，因为皱纹的出现，预示着我们的年纪已经不小了，为了让青春永驻，让自己魅力依旧，因此当听到别说自己的皱纹明显的时候，女性朋友就慌了，那是她们的底线，她们害怕别人说自己年老。现在告诉大家几个除皱小窍门，让你们的担心不在。

1、懂得按摩

按摩是除皱的一个有效的方法。就是用我们的双手，在眼部周围，嘴部周围，或者脸颊周围这些容易出现皱纹的地方，按照皮肤的纹路，稍加用力地向下，向外，或者向两侧轻轻地移动，就这样，来回地做，每天三一次，一次反复6、7次。

2、合理饮食

饮食也是我们祛除皱纹的一个很好的方法。多吃一些蔬菜和水果，尤其是水分充足的、或者是富含养分丰富的，吃这些水果和蔬菜，能够滋润肌肤，有不错的除皱作用。对喝水，或者多喝茶水，茶水有养颜作用，经常饮用，能够让我们的肌肤光滑。多吃点鸡汤，既营养丰富，也会让肌肤细腻。

3、科学敷面

面部肌肤除皱，使用面膜是不可少的一个方法。选用合适的自己的面膜，这里给大家介绍几种简单的，便于使用的敷面方法。面膜的使用的前提，是我们有一个充足的睡眠。不熬夜，这样面膜的效果会更好。使用蛋清，加上蜂蜜，进行搅拌，然后涂抹在脸上，20分钟左右后，用清水彻底地清洗掉，喷洒一些润肤露。或者是使用黄瓜，把黄瓜，切成细薄的小片，贴在自己的脸部，既可以美白肌肤，又可以除皱。

虽然年龄增长了，但是我们要拒绝皱纹的生长，快来试试上面推荐的小方法吧，除皱就在当前开始。

二、四大食物扫平皱纹

1、樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、西瓜

西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。

3、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

4、杏

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。