搬运工人易得哪些病

文章目录

一、搬运工人易得哪些病

二、搬运工矽肺喝什么茶

三、搬运工预防腰间盘突出做什么

搬运工人易得哪些病

1、搬运工人易得哪些病

1.1、搬运工人易得矽肺

据国家相关部门的统计数据显示,水泥搬运最常患的病还是矽肺。这个病听名字的话似乎很生僻,但对于这个行业内的人来说却一点都不陌生。该病就是因为水泥粉尘经过人体呼吸系统而进入肺部,长期积累之下就会造成呼吸比较困难,甚至于出现咳嗽等症状。严重一点的话,常会咳出血,甚至于危及生命,故此水泥搬运工一定要做好相应的防护工作。

1.2、搬运工人易得腰椎间盘突出

腰椎间盘突出常见于20-50岁的病人,男女比例约为4-6:1。病人多有弯腰劳动或者是长期坐位工作史,如:白领、司机、搬运工、建筑工人等都是腰椎间盘突出症的高危人群,吸烟、肥胖、不经常锻炼也会增加患该病的风险。首次发病多在持重或者突然扭腰动作中发生。预防腰椎间盘突出。

2、搬运工吃什么对身体好

2.1、首先就是营养的全面性,对于那些认为只要每顿饭吃饱就可以的人来说是不行的。主食吃饱的同时,也要注意营养上的搭配。比如多吃饺子、甜食以及肉卷等富含热量的事物。除此之外,还要多食蔬菜,这可以补充人体所缺的大量微量元素。

2.2、其次,在饮食上搬运工也要注意蛋白质和水分的补充。为何呢?因为蛋白质的摄入有利于增强人体的抵抗力,尤其是对于体力劳动效果最好。具体来说鸡蛋、鱼肉以及豆浆中的蛋白质含量都是挺高的。此外,也要注意补充水分。毕竟体力劳动难免出汗,这会导致身体缺水缺盐。经常多喝一些淡盐水是很好的,尤其是在炎热的夏季更需注意这点。

2.3、最后,搬运工的伙食也要注意卫生。吃是为了身体好,可吃的东西若是不干净的话肯定会对身体造成极大的伤害。轻一点比如拉肚子,重一点则会引起食物中毒。因此尽量不要吃隔夜的食物,那些有异味的食物也是不能吃的。

3、搬运工腰间盘突出的症状

3.1、腿疼

腰背疼痛是腰椎间盘突出最主要的病症表现,并且有时候会伴随有腿疼的出现。

3.2、腰痛

95%以上的腰椎间盘突(脱)出症患者有此症状,包括椎体型者在内。

3.3、引发坐骨神经痛

由于椎间盘突出95%都发生在腰4、5和腰5骶1之间,故多伴随有坐骨神经痛。疼痛为放射性,由臀部、大腿后外侧、小腿外侧至跟足部或者足背。疼痛可在喷嚏或者咳嗽时由于负压增加而加重。

3.4、肢体冷感

有少数病例(约5%～10%)自觉肢体发冷、发凉,主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故。临床上常可发现手术后当天患者主诉肢体发热的病例,与此为同一机制。

3.5、马尾神经症状

中央型的腰椎间盘突出如果压迫到马尾神经,可能会出现大小便障碍,鞍区感觉异常。

搬运工矽肺喝什么茶

1、玉竹冰糖茶:准备好玉竹15克,同时准备适量的冰糖,将之加入沸水后浸泡约15分钟,然后用搅拌棒搅拌均匀就可以食用。这款茶具有润喉益肺的功效。

2、沙参大枣茶:沙参,别名南沙参、泡参、泡沙参,为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物,以根入药。秋季刨采,除去地上部分及须根,刮去粗皮,即时晒干。

3、蜂蜜柚子茶:柚子富含维生素c,能够提升免疫力,还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品,更是很好的保健品。

4、罗汉果茶:果实营养价值很高,干果总糖含量25.17-38.31%,特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙,鲜果还含有丰富的维生素丙,蛋白质和氨基酸,果实味甘性凉、有润肺、止咳之功效。

5、桂花茶:此茶能治痰多咳嗽,可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。

搬运工预防腰间盘突出做什么

1、放松:休息时找个舒适的体位,可以头部和膝部各垫个小枕头,躺在地板上或者中等硬度的床上;或者在膝关节间垫个枕头侧卧。切忌同一个姿势保持太久。

2、走路:没有腰腿痛时,每两到三小时在平地上走10-20分钟(切忌爬坡、走山路、爬楼梯)。

3、加强腰背部锻炼:保持灵活性和在医生建议下运动,有助于恢复腰背部的活动能力,尤其核心稳定性运动可以加强躯干的肌肉功能,从而保护腰背部。每做10次,休息30秒,每次坚持5秒。

4、推墙运动:调整手脚与墙壁的间距使得力量可以集中在躯干肌肉上,每做10次,休息30秒。