导读：乐雅养生网导读：上班一族忙忙碌碌，到了周末节假日却不知道干什么，难道只能睡觉吗？我们一起来换一种方式过周末吧，登山、打保龄球、滑冰，总有一款适合您。1.滑冰 适宜人群：平时活动少，即使周末也懒得锻炼的人。 理由…
乐雅养生网导读：上班一族忙忙碌碌，到了周末节假日却不知道干什么，难道只能睡觉吗？我们一起来换一种方式过周末吧，登山、打保龄球、滑冰，总有一款适合您。
1.滑冰
适宜人群：平时活动少，即使周末也懒得锻炼的人。
理由：滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目，对懒人来说，是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动，滑冰主要锻炼腿部肌肉，并能提高肢体的灵活性和协调性。
健身效果：滑旱冰每半小时消耗热量175卡路里，可增强全身灵活性和身体各部位力量。
本文地址: https://www.cnleya.com/read-49967.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与乐雅养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表乐雅养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
