皮肤松弛症怎么预防

文章目录

一、皮肤松弛症怎么预防

二、皮肤松弛症的症状

三、造成皮肤松弛的原因

皮肤松弛症怎么预防

1、皮肤松弛症预防之锻炼表情肌

支撑皮肤的表情肌随着年龄增长也会衰落。每天张开嘴读“a、o、e”就会有改变。锻炼表情肌,不仅可以提升肌肉力量,也能活动制造胶原纤维、弹性纤维等真皮成分的细胞,从而拉伸皮肤。最后是笑脸。笑能够活动脸颊和眼部周围的表情肌,拉伸皮肤。

2、皮肤松弛症预防之及时补充胶原蛋白

胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用,如果皮肤中缺少胶原蛋白,就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽,日益老化,还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品,还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。

3、皮肤松弛症预防之有氧运动

每天坚持有氧运动,可以增强皮肤弹性,收缩松弛的皮脂,如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等,这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽,重新变得细腻紧致。

4、皮肤松弛症预防之防止紫外线损伤

皮肤表皮深层有真皮组织。真皮中有胶原纤维,与胶原纤维连接的弹性纤维被紫外线损伤,导致皮肤出现皱纹、脸部松弛。对于隔离紫外线的防晒霜,不仅是防晒系数,隔离指数也应该仔细查看。防晒系数是防止红斑的重要指数,隔离指数是抗造成皮肤老化的重要指标。

5、皮肤松弛症预防之饮食勿糖化

很多人不知道,糖化是脸部皮肤松弛的一大原因。因为体内的蛋白质和过量摄入的糖分结合,胶原蛋白代谢失常,进而导致皮肤松弛。这一事实开始被大家关注。糖作为能源,摄入过量会在体内糖化。喜欢甜食、米饭和面食等碳水化合物的人要注意了。要摄入抗糖化的食物以预防糖化。推荐富含维生素B的食物,海藻类,菌菇类,马铃薯之类的黏糊糊的食材。

6、皮肤松弛症预防之按摩头皮

站在镜子前面,两手指尖按住鬓角上部周围的头皮,向上拉伸头皮。这样可以让脸部线条更明显,也能锻炼头皮,防止脸部皮肤松弛。用洗发露洗头时,应该从下往上推动头皮一样按摩,这样能防止头皮松弛和脸部松弛。

皮肤松弛症的症状

广义上讲,皮肤松弛症是一种症状,它可由各种不同的原因所引起。临床上表现为皮肤松弛,起皱褶。过度松弛可使皮肤形成有蒂的悬吊,因重力作用而下垂。狭义的皮肤松弛症特指皮肤弹性纤维先天发育缺陷而引起的以皮肤松弛下垂为特征的疾病,皮肤松弛表现以面部最为显着,患者常有眼睑、面颊颈部松弛和下垂而呈现典型的“猎犬脸”。它不包括继发于其他病变引起的皮肤松弛,而且可侵犯人体其他结缔组织,如血管、心脏、肺、泌尿道等。

造成皮肤松弛的原因

1、胶原蛋白流失

女人25岁起胶原蛋白就以300-500毫克/天的速度从体内流失。从而导致面部以每年0.02厘米的速度产生微妙的下垂,35岁后,面容发生明显改变。各种皱纹逐渐显现,面颊松弛,腮部下垂,皮肤粗糙,毛孔粗大,面容日渐老态,每隔五年,松弛速度成倍递增。

2、SMAS筋膜层松弛

SMAS筋膜也称为表情肌肉层,是皮肤松弛与显老的主要原因。SMAS筋膜层松弛就像房屋没有了支撑,面部皮肤就会下垂、变形、显老!全然没有了年轻活力,多少胶原蛋白也补不回来。

3、真皮层水分流失

真皮层是衰老的表现层,干燥、细纹、色斑等等衰老表现都会在真皮层表现出来,真皮层水分的流失,就像苹果失去了水分一样,皱巴巴的,干瘪、凹陷,怎么看都不会年轻。