新鲜荔枝吃了上火吗 怎么吃荔枝不上火

荔枝有很多人喜欢吃，而且荔枝的好处人人皆知，荔枝的功效作用更是对身体有益，那么新鲜荔枝吃了上火吗？

1、 新鲜荔枝吃了上火吗

荔枝是一种热性水果，平时过多食用以后是会让人体出现多种上火症状的，特别是会让咽喉肿痛和牙痛，以及流鼻血等症状高发，这是必须要采取相对的措施，才能防止上火症状出现，不然会直接危害人们的身体健康。

2、 少吃不上火

荔枝虽然是一种热性水果，但平时只要不过量吃，就不会出现上火症状，正常情况下每天吃5到6个荔枝，对人体最有利，而且也不会加重人体负担，不会导致上火症状出现。不过那些高血糖和热性体质的人群，还是要尽量不吃荔枝，不然会危害身体健康。

3、 配凉茶吃不上火

平时人们吃荔枝的时候，可以搭配一些能清热解毒的凉茶，因为凉茶多是性质寒凉的饮品，它能中和荔枝的热性，这样人们在吃荔枝就不会出现上火症状，另外在吃荔枝时多喝一点盐水，或者喝一些绿豆汤，也能防止上火症状出现。

4、 用荔枝壳煮水

平时人们吃荔枝时，如果担心会上火，可以把取消的荔枝壳用清水洗净，以后，放在锅中加清水煮制，在吃荔枝果肉的同时，饮用一些用荔枝壳煮出的水，这样也能防止上火症状发生。荔枝的果肉是热性，她的果壳却是寒性的存在，平时人们出现其他上火症状时，用荔枝壳煮水，也能起到清热去火的重要作用。