健康过寒冬的几个小窍门(2)

电热毯对风湿和腰肌劳损有一定理疗作用，但使用时间过长，会引起口干、喉痛、便秘、尿短赤等“内热”现象。为此，使用电热毯最好的方法是电热毯不要直接与人体接触，中间应夹一层被单;睡前打开“高温”开关预热，睡时以“低热”保温或关闭，并增加晚餐后的饮水量。

　　“三暖”护好心脏

　　冬季是心脏病的高发期，中医认为，保暖是预防心脏病的关键，尤其是头、胸、脚三个部位最易受寒邪侵袭，更应该加强保暖措施。

　　1、戴上帽子暖好头：为什么冬天有许多人总说冻得头疼?那是因为寒气灌顶导致血管收缩引起的头痛和头晕。所以，对心脏功能较弱的人来说，帽子不仅仅是装饰品。

　　2、睡前足浴暖好脚：由于脚离心脏最远，皮下脂肪层较薄，血液供应会更慢更少，所以冬天经常双脚冰凉，抗病能力也随之下降。每天睡前用热水温暖双脚，这样会使血液流动加速，也给心脏减轻了负担。

　　3、戴个围巾暖好胸：常言说得好，冬天戴个围巾好比多穿件衣服。冬天风寒袭人，首先冲撞的就是人体面积最大的胸腹部。胸腹受寒容易损伤体内阳气，不利于心脏正常的运行。此外，胸腹保暖还可以养护胃肠功能。

　　护手请别抹甘油

　　甘油是最常见的保湿剂，许多保湿类护肤品都少不了甘油成分，而且由于其特别适合年轻肌肤，因此受到了很多时尚女性的欢迎。

　　甘油具有吸水作用，保湿护肤品常常用它吸附空气中的水分子，令其覆盖的皮肤角质层时刻保持湿润。然而，也正是由于甘油的这一特性，导致它的保湿效果很容易受到空气中湿度的影响。湿度较低的季节，例如干冷多风的冬天，单纯使用甘油产品的保湿效果会比较差，它在干燥的空气中吸收不到足够的水分，就会另辟蹊径，从肌肤真皮中吸取水分，从而使皮肤更加干燥，甚至出现脱水。