番木瓜全国各地均有种植,性平,味甘,归脾、胃经。番木瓜是番木瓜科植物番木瓜的果实,别名万寿瓜、乳瓜、缅冬瓜、文冠瓜、番瓜。
1、
消食下乳
中医认为,番木瓜具有消食下乳、除湿通络的作用,适合消化不良、胃、十二指肠溃疡、乳汁稀少等症的食疗。现代医学研究表明番木瓜中含有丰富的激素和营养成分,能刺激雌激素的分泌,使乳腺畅通。
2、
美容护肤
番木瓜含有的有效成分可以清心润肺,促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,是美容佳品。此外番木瓜含有的特殊成分,可以润滑肌肤,对乳腺发育很有帮助。
3、
抗菌消炎
番木瓜独有的番木瓜碱。经常食用番木瓜可以舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、增强体质。
4、
健康提示
平常在超市或市场上看到的木瓜其实是番木瓜,它是一种亚热带水果,个头硕大,类似甜瓜,切开后可以吃其厚厚的内果皮。番木瓜营养丰富,不仅可以作为水果,还可以作为药材入药。但是番木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次不宜吃得太多,有过敏体质的人要谨慎食用。
5、
番木瓜的适用人群与禁忌人群
适用人群
患有慢性萎缩性胃炎、消化不良的人宜吃。
缺奶的产妇、肥胖的人宜吃。
患有风湿筋骨痛、跌打扭挫伤的人宜吃。
禁忌人群
孕妇不要多吃。
过敏体质人士要谨慎,少吃或不吃。
患有小便淋涩、疼痛的人不可多吃。
6、
番木瓜怎么选
木瓜分为青木瓜和熟木瓜两种,青木瓜表皮为青色,久放不变色。切开后可见乳白色瓜瓤,籽成白色;熟木瓜表皮为青色或橙黄色,放置一段时间后会转为橙色并有色斑出现。瓤为深橙色,籽为黑色。无论购买青木瓜还是熟木瓜,都要挑选表皮光滑、有光泽、无虫蛀、破损者,此类木瓜品质较佳。
7、
马奶炖木瓜
材料
木瓜200克,马奶250毫升。
做法
1.将木瓜洗净,去皮,去掉瓜籽儿、瓜瓤,切成块状。
2.往锅内倒入马奶,放进木瓜,煮到熟即可。
功效
马奶炖木瓜具有舒筋活血、抗菌消炎、养颜防衰的功效。食用马奶炖木瓜可以增强人的体质。
本文地址: https://www.cnleya.com/read-458738.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与乐雅养生网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表乐雅养生网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.