秋季吃橘子好处 秋天吃橘子的好处

秋季是橘子成熟的季节，也是人们开始享用橘子的时候，秋季吃橘子有哪些好处呢？下面跟小编一起来好好的看下吧！

1、 促进通便

橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。

2、 降低胆固醇

丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

3、 美容

桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

4、 消除疲劳

桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

5、 保护心血管

健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。