西红柿和苹果榨汁和饭一起吃好吗 西红柿和苹果榨汁会变白吗

西红柿和苹果都在生活中较为常见，今天刚好家里有西红柿和苹果，想在吃饭的时候用来榨汁喝，那么西红柿和苹果榨汁和饭一起吃好吗？

1、 西红柿和苹果榨汁和饭一起吃好吗

有好处。

西红柿和苹果中的营养丰富，一起榨汁后含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、有机酸、维生素、矿物质及微量元素等营养成分，是人体日常生命活动所需的物质。

因此在吃饭时饮用，并不会产生对人体有害的物质，并且西红柿苹果汁中的纤维素、有机酸等成分有增加消化液分泌，促进胃肠蠕动，能有效提高食物的消化吸收能力。

2、 西红柿和苹果榨汁会变白吗

美白作用较低。

虽然西红柿和苹果中都含有抗氧化物质，有清除人体有害的自由基，加快黑色素新陈代谢的作用，但人体无时无刻在产生新的黑色素，大多是由于无处不在的紫外线导致，要是单纯的食用具有抗氧化作用的食物，而没有将紫外线隔离，一般达不到美白的效果，并且因为这些抗氧化物质在食材中的含量较低，想要达到美白的效果，需要使用防晒配合。

3、 西红柿和苹果榨汁能减肥吗

有辅助减肥的作用。

一般来说，食物并不具备减肥的作用，但想要达到减肥的效果，需要进行运动及控制热量摄入能起作用，而西红柿每100克才18大卡的热量，苹果每100克52大卡的热量，两者都属于热量较低的食物，要是一起榨汁饮用，可以避免发胖的风险，并且可以增添饱腹感，减摄入更多的食物，对于减肥来说，有一定辅助作用。

4、 西红柿苹果汁要过滤吗

根据个人口味看。

西红柿和苹果榨汁后，所产生的果渣可以继续食用，并且含有的营养物质并不比果汁中低，但每个人喜欢的口味有不同，部分人群不喜欢果渣的口感，会将果渣过滤，单纯饮用果汁，因此西红柿苹果汁是否要过滤，根据个人口味决定即可。