生完孩子怎么恢复子宫收缩

对面说再见2023-03-08  62

导读:生完孩子后子宫恢复是产褥期非常重要的事情,产妇子宫恢复的好坏,与产后护理有着直接的关系,那么生完孩子后产妇怎么恢复子宫收缩呢?1、使用子宫收缩剂子宫收缩剂是一类兴奋子宫平滑肌的药物,可引起子宫强制性收缩,促使恶露排出体外,帮助生完孩…

生完孩子后子宫恢复是产褥期非常重要的事情,产妇子宫恢复的好坏,与产后护理有着直接的关系,那么生完孩子后产妇怎么恢复子宫收缩呢?

生完孩子怎么恢复子宫收缩

1、 使用子宫收缩剂

子宫收缩剂是一类兴奋子宫平滑肌的药物,可引起子宫强制性收缩,促使恶露排出体外,帮助生完孩子后产妇身体的恢复,但是产妇不可随意去药店购买,需在医生指导下按量使用。

2、 饮用生化汤

生化汤是一味中药汤剂,对产妇产后收缩子宫,帮助排除恶露有很好的效果,且副作用小,对新妈妈母乳喂养小宝宝没有影响,顺产的妈妈产后即可服用,剖腹产的妈妈需等排气后才能服用。

3、 哺乳

生完孩子后产妇进行母乳喂养小宝宝,宝宝的吸吮刺激能反射性的引起子宫收缩,从而促进子宫的复原。而对于没有母乳喂养宝宝的妈妈,可以采用按摩乳房或热敷乳房的方式,刺激乳头产生子宫收缩素,也能促进子宫收缩。

4、 按摩子宫

产妇生完孩子初期,可以按摩子宫底,让子宫肌肉受刺激而收缩,这是促进子宫恢复最自然的一种方式,但产妇按摩子宫需在医生的指导下进行,以免按摩部位不对或方式不对,影响产后恢复。

5、 及时排尿

生完孩子后产妇要及时排尿,不能因为产后阴部疼痛或身体不便而憋尿,不然会使膀胱过胀或经常处于膨胀的状态,影响子宫收缩复原。

6、 注意阴部卫生

产妇生完孩子后要特别注意阴部的卫生,勤擦洗,勤换内衣裤,以免引起生殖道炎症,诱发身体不适,进一步影响子宫的恢复。

7、 中药足浴熏洗

产妇可在医生的指导下适当使用含有益母草、当归等药材的制剂浸泡双脚,通过对足部的穴位经络刺激,使得全身血管扩张,促进全身血液循环,从而恢复脏器的正常功能,促进子宫恢复。

8、 适当运动

产妇生完孩子后,在身体舒适的情况下,可以适当做有利于子宫恢复的运动,如踏步、胯部牵拉、腹肌等,能带动子宫运动并促进宫内淤血的排出,促使子宫收缩恢复。

具体做法

踏步:平卧后双脚前伸活动,也可抬起,上下踏步。

胯部牵拉:平卧,一条腿弯曲,另一条腿伸直并屈曲足部,即足跟用力向前,使这条腿扭长,然后再向回缩,使腿缩短,注意膝盖不要弯曲,背部也不要弓起。

腹肌:平躺在床上,双膝屈起,双手放在腹部,收缩臀部,将后背压向床面,然后放松,多次反复,同时也可做盆腔练习。

9、 产褥期避免长期卧床

产妇生完孩子6到8小时后,在疲劳消除的情况下可以适当坐起来,第二天可以下床活动,这样有利于产妇身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫的复原和恶露的排出。

10、 子宫恢复是否良好的指标

1、产妇刚生完,检视子宫底,从肚脐可以触摸得到,子宫若恢复良好,到约两个星期,子宫就无法摸到,除非是长子宫肌瘤。

2、生完孩子后产妇恶露的颜色会从鲜红、暗红、深黑到淡红色,最后到无色转变,若子宫恢复不好,则不会有这样的变化。

3、当子宫内尚有血块或是残留有胎盘时,子宫会先被血块填塞,子宫平滑肌会停止收缩,这时就是子宫收缩不良,会有大量出血的危险。


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