吃了五颗西梅为什么拉肚子 西梅一天吃几个为宜

前几天从超市买了盒最喜欢吃的西梅，结果因为太甜一时间没忍住就吃了五六个，当晚就拉肚子了，这是为什么呢？

1、 吃了五颗西梅为什么拉肚子

成熟的西梅的味道是香甜多汁的，其成分中含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸以及钙、钾、钾等多种成分，营养价值较高，适当食用对人体是有一定的益处的，适量吃西梅是不会有拉肚子的情况，但若是食用过多的话，西梅水果中含有较为丰富的水分、果胶、膳食纤维等成分，这些成分能帮助润滑肠道，促进肠胃蠕动，肠道的滑利性增强，就会出现拉肚子的情况。

2、 吃西梅拉肚子如何止泻

止泻的方法建议分以下两方面对症使用：

腹泻轻

如果是腹泻程度较轻，首先应停止进食，避免程度加重，然后进食些淡盐水，在腹泻后可能会带走身体部分水分等物质，饮用淡盐水可以避免身体脱水，腹泻后身体较为虚弱，还要注意做好保暖措施。

腹泻重

如果腹泻程度严重，以上方法使用没有得到有效改善的话，建议立即送往医院，在医生指导下服用一些止泻药物。

3、 西梅一天吃几个为宜

建议吃4个为宜。

虽然吃西梅没有明确的规定一天吃多少，但是不建议食用过多，一方面是为了避免吃多了出现拉肚子的情况，另外一方面是因为西梅中含有较多的有机酸成分，若是食用过量，不仅会导致胃酸分泌，出现引起腹痛、反酸等不适，而且西梅中的酸类成分，对牙齿也会有一定的伤害，食用4个是相对合适的数量，如果体质偏弱，还应当减少进食。

4、 西梅哪些人不适合吃

高血糖人群不适合

成熟的西梅味道甜度较高，果肉中含有较多的糖糖分，高血糖患者食用西梅后可能会使体内血糖波动较大或血糖迅速升高，不利于身体健康，因此建议高血糖患者最好换其它的水果食用。

胃溃疡患者不适合

西梅中含有柠檬酸等酸性物质，进食后可以刺激胃分泌胃酸，胃溃疡患者不适宜分泌胃酸，食用西梅后胃酸很可能会刺激溃疡面，引起上腹疼痛。