荔枝和牛奶可以一起吃吗 荔枝一天吃多少颗合适

荔枝是一种甘甜多汁的水果，那在吃荔枝的时候能不能喝牛奶呢？荔枝一般一天吃多少颗比较好呢？

1、 荔枝和牛奶可以一起吃吗

可以。

荔枝是可以和牛奶一起吃的，两者当中并不含有会相互发生反应的成分，一起食用并不会对身体造成什么不好的影响。且荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖以及各种微量元素，人体食用后能够起到良好的促进消化、补气养血等作用。而香蕉牛奶中含有丰富的优质蛋白以及钙元素，食用后能够促进人体生长发育。只是两者在食用的时候注意食用量即可。

2、 荔枝一天吃多少颗合适

不超过10颗。

荔枝当中含有丰富的蛋白质、维生素、以及钙、磷、锌等多种矿物质成分，适量食用能为机体补充能量和营养，同时还能促进机体新陈代谢，起到美容养颜、生津开胃的作用。但一般建议每天吃10颗左右即可。荔枝属于温性水果，且其中含有大量的糖分，过多食用很容易引起上火，并且还会引起肠胃不适症状，所以要谨慎食用。

3、 荔枝吃起来涩是为什么

成熟度不够。

新鲜的成熟荔枝吃起来口感是十分清甜多汁的，不会有发涩的口感。如果荔枝吃起来发涩，一般是由于成熟度不够而导致的，另外还可能是荔枝在还没完全成熟的时候被摘下来，使用化学药物催熟而成的，这样的荔枝吃起来口感不是很高。

4、 荔枝不能和什么东西一起吃

温性食物

荔枝属于温性水果，所以在吃荔枝的时候要避开和其他温热性食物一起食用，不然就会增加机体燥热之气，从而容易诱发上火症状。

动物内脏

荔枝当中含有大量的维生素C成分，而维生素C具有较强的抗氧化性，而动物内脏中含有大量的铜、铁等离子，两者结合会相互发生反应，从而会对其营养价值造成破坏，从而降低其营养价值。