导读：菠菜、莲藕有很好的补血功效，下面就为大家介绍如何做菠菜莲藕汁来补血。1、食材主料：菠菜100克。其他食材：莲藕70克。2、做法步骤1.将菠菜择洗干净，切段，焯熟后晾凉。2.莲藕去皮切片，洗净后煮熟，晾凉。3.将焯熟的菠菜，莲…
菠菜、莲藕有很好的补血功效，下面就为大家介绍如何做菠菜莲藕汁来补血。
主料：菠菜100克。
其他食材：莲藕70克。
1.将菠菜择洗干净，切段，焯熟后晾凉。
2.莲藕去皮切片，洗净后煮熟，晾凉。
3.将焯熟的菠菜，莲藕放入果蔬机中，加适量清水打成汁。
4.无需过滤即可饮用。
清热养颜，祛痘，解油腻，补气血，排毒化瘀，适宜于脸色苍白或青黑，肌肤暗淡无光，痤疮频生，肌肤衰老，常化浓妆的人多喝。
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