木耳中含有丰富的营养物质,而且口感脆脆的,很多人都爱吃木耳,但有的人吃木耳大便会有点变黑,那么吃木耳大便变黑是正常的吗?
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吃木耳大便会变黑吗
吃木耳可能会使大便变黑。
大便变黑的原因有很多,如果说胃肠道、消化道没问题的话,那么吃带有黑色素的食物或者是吃深色的食物,就有可能使大便变黑,因为这些食物中的黑色素会分解到粪便中,随着身体的代谢一起排出,而黑木耳中含有一定量的黑色素,所以吃了木耳后大便就会变黑了。
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吃木耳大便变黑是正常的吗
吃木耳大便变黑是正常的。
木耳中含有丰富的黑色素,这些黑色素不能完全被人体吸收,而且长时间的堆积在体内还会引起皮肤变黑,影响人体的美观,而这些黑色素随着粪便一起排出是正常的机体代谢反应。
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吃木耳后什么时候大便颜色恢复正常
吃了木耳,一般排便1-2次后就可以大便颜色恢复正常。
吃了木耳引起的大便变黑,属于食物色素的反应,机体在正常代谢情况下,可以通过排便的方式将黑色素清除,根据每个人的代谢情况不同,恢复大便正常颜色的时间也是不同的,不过对于一般人群而言,排便1-2次就可以了。
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吃木耳的注意事项
1.出血性中风患者最好不要吃木耳。黑木耳有抑制血小板凝聚,降低血液中胆固醇的含量,但出血风患者由于凝血功能较差,吃了木耳之后容易加重病症,危害身体的健康。
2.黑木耳一定要煮熟才能吃。黑木耳经过高温烹煮后,才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度,有助于吸收利用,所以黑木耳一定要煮熟,不要泡水发起后就直接食用。
3.血脂异常的人要注意食用量。血脂异常的人,常吃木耳能起到食疗的作用,但只能作为药物治疗外的辅助手段,每周吃2~3次即可。
4.孕妇不宜多吃。木耳有活血化瘀的作用,孕妇食用之后容易引起滑胎,不利于胎儿的生长及发育,而且木耳还具有防止血栓凝结的作用,孕妇若是出现了出血的情况,很容易就会引起危险。
5.木耳不宜与田螺、野鸡、野鸭、萝卜等食物一起食用,这些食物与木耳一起食用,会在体内产生不良反应,危害身体的健康。
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