为什么吃了西梅放屁很臭 西梅吃多了有副作用吗

西梅是一种营养价值很高的水果，对人体具有多种保健作用，但是为什么吃了西梅之后放屁很臭呢？

1、 为什么吃了西梅放屁很臭

可能是肠胃蠕动加快。

西梅中含有较多的膳食纤维素，适量食用的话能够促进人体肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收。

但是因为人体内缺乏分解吸收膳食纤维素的酶，所以如果食用过多的话，对于一些肠胃功能不是很好的人群来说就有可能会出现胀气、放屁增多、过臭等消化不良的情况，因此建议在吃西梅的时候一定要适量食用。

2、 西梅吃多了有副作用吗

有一定的副作用。

虽然说西梅的营养价值很高，但是对于任何食物来说，吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害，所以西梅吃多了的话对人体来说也是有一定的副作用的。

而且西梅中还含有较多的有机酸成分，食用过多的话会刺激人体胃酸的分泌，容易使人体出现反酸、恶心等肠胃不适的症状，从而会影响到胃肠道的正常生理功能。

3、 西梅和火龙果哪个通便效果好

因人而异。

西梅和火龙果之所以能够通便主要是因为其中所含的膳食纤维，而每100克西梅中含有膳食纤维0.7克，而每100克火龙果中含有膳食纤维1.6克，所以从膳食纤维含量上来看的话，火龙果的通便效果要更好一些。

但是西梅中还含有较多的糖醇，这也是通便的主要成分之一，因此对于一些对糖醇比较敏感的人群来说，可能吃西梅的通便效果会更好一些。

4、 吃西梅的禁忌

1、腹泻：因为西梅中含有较多的膳食纤维，对人体来说具有润肠通便的作用，因此对于一些正在腹泻的人群来说是不适合食用的，以免加重腹泻的症状。

2、血糖偏高者：西梅中含有较高的糖分，食用后可能会使体内的血糖上升，因此对于一些本身体内血糖偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下是不适合食用的。