桂圆是龙眼吗 桂圆孕妇能吃吗

去别的城市出差的时候发现，龙眼和我们那里的桂圆蛮相似的，所以想要问一下，桂圆是龙眼吗？桂圆孕妇能吃吗？

1、 桂圆是龙眼吗

是龙眼。

桂圆和龙眼都是同一种植物的果实，只不过由于地域原因，所叫的名字不一样罢了。而且这种水果不仅富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、镁、磷、钾、维生素C等多种人体所需的营养成分。

并且还可以入药，性味甘、平温、无毒，入心、脾、胃经，有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效，所以食用价值和药用价值都很高。

2、 桂圆孕妇能吃吗

可以吃。

桂圆的营养丰富，而且有益气血、健脾胃等保健功效，孕妇适当食用是有利于自身健康和胎儿生长发育的，只不过桂圆属于一种温性的水果，并且含糖量较高，孕妇食用过多的话，容易引起上火、血糖升高等现象，所以孕妇吃桂圆的话，一定要控制用量，以免对自身和胎儿健康造成损害。

3、 桂圆吃多了会胖吗

可能会胖。

人体肥胖的原因，主要是由于人体长期摄入过多的热量，机体不能及时消耗，多余的热量在体内转化为脂肪所致，而桂圆是一种含糖量很高的水果，热量在水果中算是比较高的，因此桂圆要是吃多了的话，很有可能会引起发胖。

但体重的增长是一个长期的过程，所以只是偶尔吃多的话，一般对体重是没有什么太大影响的，而且在吃多了后，要是及时控制其他食物热量摄入的话，一般也不会出现发胖现象。

4、 桂圆有助于睡眠吗

有一定作用。

桂圆有补心脾、益气血的功效，因此平时适当吃一些桂圆，对失眠症是有一定缓解作用的，但在出现失眠的情况后，单纯靠吃桂圆并不能起到彻底治疗的作用。

因为引起失眠的因素不同，治疗的方式也会不同，所以失眠要想达到根本治疗的效果，最好及时就医，查明原因后进行针对治疗会更好一些。