柠檬泡水隔夜可以喝吗 柠檬泡水可以放多久

柠檬泡水在生活中是比较受欢迎的，很多人喜欢喝，那请问柠檬泡水隔夜可以喝吗？柠檬泡水可以放多久？

1、 柠檬泡水隔夜可以喝吗

不建议喝。

柠檬泡水主要是由柠檬制成的，柠檬中含有大量的维生素、有机酸、纤维素以及多种矿物质产妇，柠檬水一般在夏天的时候比较受欢迎，而夏天的温度比较高，柠檬水存放时间过长，很容易滋生细菌以及微生物，尤其是在常温条件下保存时，更加容易腐烂变质，因此柠檬泡水夏季是不建议喝的。

2、 柠檬泡水可以放多久

建议在24小时之内喝完，温度较高时12小时内喝完。

柠檬泡水的营养价值以及食用价值是很高的，适量饮用可以为人体补充充足的营养，一般泡好之后建议24小时之内喝完。

要是周围的温度比较高，柠檬泡水很容易滋生细菌以及微生物的情况下，建议最好是12小时之内喝完，避免滋生有害物质，对人体健康造成威胁。

3、 柠檬泡水喝有什么好处

润肠通便

柠檬泡水中含有大量的果酸、柠檬酸、有机酸以及膳食纤维素等营养物质丰富，适量饮用可以促进胃酸分泌，帮助食物消化，有很好的开胃消食作用；膳食纤维进入胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，提高粪便的含水量，具有一定润肠通便的作用。

生津止呕

柠檬泡水中的果酸、有机酸等酸性成分较高，食用后可促进唾液分泌，有较好的生津止渴作用，适量饮用可以缓解人体口干舌燥的现象；其次那么泡水气味清新、酸度较高，具有较好的开胃、止呕功效。

美容养颜

柠檬泡水中含有丰富的维生素C，这类维生素有很强的抗氧化作用，适量饮用可以帮助清除体内自由基，减少其对机体的损伤，延缓皮肤老化的速度，还可以抑制黑色素形成，防止肌肤变黑和斑点的出现；其次维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持肌肤细嫩、光滑的作用，具有一定美容养颜的作用。

4、 鲜柠檬泡水的正确方法

柠檬泡水做法是很多的，用以下例子举例，具体做法如下：

材料：柠檬、蜂蜜、温水适量。

做法：

1、先将柠檬洗净，切片，去除柠檬片中的籽。

2、然后将2-3片柠檬放入杯中。

3、加入1-2勺蜂蜜，加入300-500毫升的温水。

4、之后用勺子搅拌一下，加快蜂蜜的溶解即可饮用。