火龙果热量高吗 火龙果减肥能吃吗

火龙果是日常生活中一种十分常见的水果，其水分充足、口感甜美，很多人都喜欢吃，那火龙果的热量高不高呢？

1、 火龙果热量高吗

55大卡。

每100克火龙果的热量大约为55大卡左右，碳水化合物含量13.3克，纤维素含量1.6克，脂肪含量0.2克，其热量和脂肪含量都不是很高。

而且火龙果中还含有十分丰富的维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，并能提高人体的新陈代谢，所以对于一般人群来说，平时适当地吃一些火龙果的话是有利于人体健康的。

2、 火龙果减肥能吃吗

可以适当地吃一些。

减肥最重要的是需要保持营养的均衡，而火龙果是属于一种营养价值很高的水果，其中还含有较多的膳食纤维。

所以食用后不仅能够为人体增加一定的饱腹感，从而减少人体对其它高热量、高脂肪食物的摄入，而且还可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，从而可以防止多余的脂肪在体内堆积，所以在减肥期间是可以适当地吃一些火龙果的。

3、 火龙果是仙人掌的果实吗

不是。

火龙果是仙人掌科量天尺属植物，而仙人掌是仙人掌科仙人掌属植物，虽然两者都属于仙人掌科类下的，果实看起来也有点相似，但火龙果并不是仙人掌的果实。

其中仙人掌的果实一般都比较小，里面都是红色的果肉，种子比较大，而火龙果的个头比较大，里面的果肉一般也可以分为白色和红色两种，吃起来口感甜美、水分充足。

4、 火龙果红心的好还是白心的好

各有优点。

不管是红心火龙果还是白心火龙果，其中都含有十分丰富的营养物质，所以平时适当地吃一些的话都有一定的好处。

其中红心火龙果的糖分含量较高，吃起来口感比较甜，但是不耐储存，适合于喜欢吃甜食的人群食用；而白心火龙果虽然吃起来相对没有那么甜，但是储存时间较长，适合于血糖较高的人群食用。