导读：蚝油豇豆适合家常，味道鲜美，能润肠通便，降糖，对人体非常有益。1、食材主要食材：豇豆500克。其它食材：胡萝卜1根，姜5克，蒜5克，耗油、植物油适量。2、做法步骤1.豇豆洗净后去掉筋，切段，胡萝卜切成丝，姜、蒜剁成颗粒，在炒…
蚝油豇豆适合家常，味道鲜美，能润肠通便，降糖，对人体非常有益。
主要食材：豇豆500克。
其它食材：胡萝卜1根，姜5克，蒜5克，耗油、植物油适量。
1.豇豆洗净后去掉筋，切段，胡萝卜切成丝，姜、蒜剁成颗粒，在炒之前，先把豇豆焯水，便于炒的时候容易熟透。
2.锅里放植物油烧热后，下入姜蒜炒香，下入焯过水的豇豆翻炒，切好的胡萝卜丝入进锅里，与豇豆一起翻炒均匀。
3.倒入适里的蚝油，混合均匀(蚝油本身具有咸味，在做这道菜的时候可以不用再放盐或其他调味品了，起锅装盘即可。
润肠通便、增强抵抗力、降糖、保护视力。
本文地址: https://www.cnleya.com/read-430525.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与乐雅养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表乐雅养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
