豆腐鱼汤的做法有很多种,在制作豆腐鱼汤的时候可以加海带吗?鱼头豆腐汤中加海带有什么功效与作用吗?让我们一起来看看吧。
1、
鱼头豆腐汤里面可以放海带吗
可以。
鱼头、豆腐以及海带都是非常营养的食物,搭配在一起食用是不错的选择。像海带中含有丰富的碘、钙、亚油酸、卵磷脂、胡萝卜素以及多种维生素,且其口感爽滑脆嫩。与鱼头豆腐汤搭配在一起食用不仅可以增加汤的口感,还能增加鱼头豆腐汤的营养价值。
2、
鱼头豆腐汤中加海带有什么功效
预防甲状腺低下
甲状腺低下又称为“大脖子病”,主要是由于体内缺碘引起的。而海带中含有大量的碘,所以鱼头豆腐汤搭配海带一起食用能够起到预防甲状腺低下的作用。
温中预寒
海带具有一定的预寒作用,将其与鱼头和豆腐一起炖汤食用的话可以提高机体的预寒能力,同时还能起到暖胃的作用,很适合冬天食用。
益智补脑
鱼头豆腐汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸等成分,同时还含有丰富的不饱和脂肪酸,食用后可以起到强身健体、益智补脑等功效。
3、
鱼头豆腐汤的禁忌人群
痛风患者慎食
鱼头豆腐汤中含有较高的嘌呤,食用后会增加体内尿酸含量,痛风患者食用的话会加重痛风的症状,因此要谨慎食用。
蛋白质过敏人群忌食
鱼头豆腐汤中含有丰富的蛋白质,因此蛋白质过敏人群应该要谨慎食用,否则很容易出现皮肤瘙痒、红肿甚至是肠胃不适等症状。
4、
鱼头豆腐汤炖多久合适
半小时。
鱼头豆腐汤在烹饪时一般炖半小时左右就可以了,半小时可以使鱼头汤的味道非常鲜嫩美味,同时又不会使其营养成分流失。且最好是用热水炖鱼头豆腐汤,这样炖出来的鱼头颜色会呈奶白色,味道也更加鲜美。
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