红苋菜如何清洗 苋菜根要去除吗

苋菜在我们的餐桌上是非常常见的，含有丰富的氨基酸，蛋白质，脂肪，维生素等物质，适量食用能有效强身健体，那么在吃苋菜之前，我们应该先了解一下，红苋菜如何清洗呢?

1、 红苋菜如何清洗

小苏打水浸泡

先将苋菜冲洗干净后加入到清水中浸泡，水中可以加入适量的小苏打粉，然后浸泡十五分钟后捞出用清水冲洗干净后沥干使用，这种方法清洗的苋菜基本上就很干净了。

盐水浸泡

将水中加入适量的食盐搅拌均匀后将洗净的苋菜加入其中浸泡半小时后捞出用清水冲洗干净，然后沥干后便可使用。

碱水浸泡

将苋菜冲洗干净后加入到有碱粉的清水中浸泡五六分钟后便可捞出冲洗几遍，这样清洗的苋菜基本上就可以沥干使用。

淘米水清洗

将冲洗一遍的苋菜加入到淘米水中浸泡十分钟后便可捞出清水冲洗，冲洗结束后沥干便可直接使用。

2、 苋菜根要去除吗

可以肯定的是，苋菜的根是可以吃的，而且苋菜的根部营养价值还是很高的，但是最好不要多吃，因为很不容易消化，如果吃的太多的话，会给肠胃带来很大的负担，从而引发其他的疾病，所以还是少吃为好。

3、 苋菜晚上吃有何影响

苋菜作为一种感光性非常强的蔬菜，如果晚上吃的太多，会导致皮肤的感光性大大的增强，皮肤就会吸收更多的紫外线，对那些本身就比较容易过敏的人来说，如果在晚上吃了很多的苋菜会导致肌肤变得更加的敏感，而且还会出现过敏的现象，所以那些过敏的人最好不要在晚上吃苋菜，即使是不过敏的人在晚上也不要吃，很容易变黑。

4、 苋菜和紫苏有什么不同

紫苏

紫苏能够有效的治疗感冒，咳嗽以及恶心，呕吐等症状，能够止咳化痰。

苋菜

苋菜的钙含量非常的丰富，而且还很容易被人体吸收，对牙齿和骨骼的生长来说是有很强的促进的作用的，还能维持正常的心肌活动。