保肝护肝吃什么食物好 吃什么东西保护肝

肝脏对于我们来说是非常重要的器官之一，因此平时我们一定要注意我们肝的健康，在生活中我们可以通过饮食来呵护我们的肝，那么保肝护肝吃什么食物好？

1、 红枣

我们都知道红枣是一款功效非常多的食材，尤其是很多女性朋友们非常喜欢使用红枣来达到补血的效果，除了补血之外，红枣中所富有的氨基酸成分可以帮助我们体内合成蛋白质，从而达到健脾养肝的功效。如果肝功能比较差的朋友们使用红枣泡水，可以增强身体血清蛋白。从而达到保肝毒的作用。

2、 蜂蜜泡蒜

蜂蜜和大蒜这两种食材搭配在一起，怎么看都有一些奇怪，但更奇怪的是，二者相搭配还有很好的功效，可以增强肝脏功能。这是因为蜂蜜浸泡过的大蒜可以补足大蒜伤阴这一缺点起到保护胃粘膜的作用。但是如果患有肾疾的朋友在治疗此病期间需要避免使用。

3、 猪肝汤

民间总说以形补形，缺什么吃什么。既然我们今天聊的是干燥，那么猪肝就是一款非常好的食材，猪肝中的蛋白质和卵磷脂等微量元素的含量非常高，能够辅助儿童身体发育增强智力。

4、 蔬菜果汁

大家应当都听过脂肪肝儿这一名词。产生脂肪肝的原因有很多，但其中一种是缺乏锻炼。今天我们所说的蔬菜，果汁中含有非常丰富的维生素成分，可以加速干细胞再生，帮助我们排除身体毒素。