脐橙和冰糖橙哪个好吃 脐橙上火还是降火

橙子的种类有很多，大多都是在秋冬的时候上市，其中脐橙和冰糖橙是比较出名的，那脐橙和冰糖橙哪个好吃呢？

1、 脐橙和冰糖橙哪个好吃

冰糖橙的甜度会更高一些。

脐橙是芸香科柑橘属植物甜橙的一类栽培品种，个头相对来说比较大，果汁含量丰富，吃起来味道是酸酸甜甜的，喜欢吃水分含量多的可以选择脐橙。

而冰糖橙的个头相对来说比较小，其可溶性固形物可达14.5%，糖含量12克/100毫升以上，酸含量0.6克/100毫升，所以吃起来味道是十分清甜的，几乎不含有酸味，但是水分含量相对脐橙来说较少。

2、 脐橙上火还是降火

适量吃可以降低火气。

脐橙是属于柑橘类的水果，其中含有丰富的水分、维生素和矿物质，而从中医的角度上来看，脐橙也味酸、偏凉性，归肺、肝、胃经，所以平时适当地吃一些脐橙的话是可以降低人体火气的。

但是因为脐橙中也含有一定的糖分，如果食用过多导致人体糖分摄入过量的话，也容易使人体出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等不适的症状。

3、 脐橙一天吃几个比较好

1-2个即可。

虽然脐橙的营养价值很高，但是任何食物吃多了都会对人体健康造成不利的影响，所以脐橙也是不能多吃的。

而且从中医的角度上来看，脐橙的性质还偏凉性，其中含有较多的果胶和纤维素，食用后也会对人体的肠胃造成一定的刺激，可能会出现腹痛、腹泻的症状，所以对于一般人群来说，建议一天吃1-2个就可以了，

4、 脐橙可以空腹吃吗

因人而异。

脐橙吃起来带有一定的酸味，其中含有较多的有机酸成分，食用后会对人体的肠胃黏膜造成一定的刺激，可以促进胃酸的分泌。

因此对于一些本身胃酸分泌较多以及患有胃炎、胃溃疡的人群来说，是不建议空腹食用的，但如果本身肠胃功能正常的话，那么适当地空腹吃一些脐橙的话，也不会对人体健康造成较大的伤害。