过敏性皮炎如何预防 做到这几点才能有效预防

如果得了过敏性皮炎就会非常难受，瘙痒得不行，因此我们有必要了解一些预防过敏性皮炎的措施？

1、 远离过敏源

首先当明确过敏源时，必须远离特定过敏源。当不确定过敏源时，平时要保持室内温湿度，尽量避免接触可能引起过敏的物质，尽量穿戴柔软宽松棉织物的衣服，不要吃容易引起过敏的食物，如鱼，虾，海鲜等。远离花草，避免花粉过敏。

2、 保护皮肤

平时应多用温水清洗皮肤，紫外线强的天气注意使用温和的防晒产品同时要避免过度暴晒。因为紫外线强度大，穿透性强，一定要注意好。谨慎使用化妆品，选用温和刺激性小的或者先涂上基础保养品。

3、 养成良好的饮食习惯

饮食上，营养要均衡。要多吃富含维生素c新鲜的水果蔬菜，因为维生素C是天然的抗组织胺剂并且是抗过敏药重要成分。平时多喝水，因为它能在体内滋润皮肤。早睡早起也是对皮肤重要的保护。

4、 提高免疫力

保持自身身体健康，平时多锻炼，不熬夜，不过度疲劳，保持愉快的心情。可以吃一些提高免疫力的食物或者保健产品。因为提高免疫力是预防过敏性皮炎内在因素的关键。

5、 过敏性皮炎是什么原因引起的

过敏性皮炎是人体皮肤在大量接触过敏源后发生过敏反应产生炎症细胞的表现，而在过敏反应的发生过程中，过敏介质起着直接的作用，过敏原是过敏病症发生的外因，而机体免疫能力低下，大量自由基对肥大细胞和嗜碱粒细胞的氧化破坏是过敏发生的内因。