吃什么预防宫颈糜烂 呵护宫颈的5种营养

宫颈糜烂是女性的多发病，日常生活中稍有不慎就有可能感染宫颈糜烂，会给健康带来很大的伤害，甚至有可能会引发宫颈癌变，危及患者的生命安全，因此应做好宫颈糜烂的预防工作。那么吃什么可以预防宫颈糜烂呢？

1、 维生素A

对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处，能为创伤的机体补充所需的抗感染物质。维生素A的主要来源有鸡肝、羊肝、牛肝、猪肝、胡萝卜、鲜蛋黄、韭菜、苋菜、菠菜等。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用率。

2、 β-胡萝卜素

在体内会转化成维生素A，对人体上皮细胞和呼吸道黏膜有很强的护卫作用，能维持尿道和生殖系统的上皮组织的完整、健全，防御细菌和病毒的侵袭，增强免疫力。β-胡萝卜素的主要食物来源是绿叶蔬菜和黄红色水果，如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜等。

3、 维生素B2

又叫核黄素，能维持皮肤的正常功能，并有抗癌防病的作用，缺乏会导致上皮细胞出现干燥瘙痒、溃疡。富含维生素B2的食物有羊肝、牛肝、猪肝、牛肾、猪肾、黄鳝、河蟹、海蟹、猪心、鸡蛋、豆豉、黄花菜、荠菜、苋菜、菠菜等。

4、 维生素C

有增强免疫的作用，能帮助抗体的产生、促进免疫细胞的成熟，抑制病毒所造成的伤害，降低宫颈疾病发病率。含维生素C较多的食物有油菜、白菜、菜花、白萝卜、西红柿、草莓、柠檬、柑橘、猕猴桃等。

5、 ω-3脂肪酸

能减缓发炎过程，帮助减轻身体和内脏的炎症，以及上皮细胞组织的瘙痒、潮红、落屑、发炎等症状。人体不能合成ω-3脂肪酸，必须从鱼肉、鱼油、海藻、亚麻油等食物中摄取。