气虚宫寒怎么调理最有效 宫寒的症状有哪些

现在很多女性都觉得自己有宫寒的症状，但其实宫寒也分为很多种，如果是气虚宫寒的话怎么调理最有效呢？

1、 气虚宫寒怎么调理最有效

气虚一般指的是体内元气不足，从而引起的一系列病理变化及证候，而宫寒在中医里面指的是胞宫寒冷。

对于气虚宫寒的人群来说，平时建议可以多吃一些温和的、具有补气作用的食物，比如红枣、南瓜、核桃、枸杞、黑芝麻等，以此来滋养气血、并促进体内气血的流动，从而驱散体内的寒气，但是如果症状严重的话那么也可以在医生的指导下通过服用药物来进行调理。

2、 宫寒的症状有哪些

宫寒的范围比较大，通常指的是寒湿之气积聚在女性体内的生殖器官内（包括子宫、输卵管、卵巢等）。

而对于宫寒的人群来说，其体内的气血一般都比较不足，而气血又是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，并且可以推动血液的运行，因此此时就有可能会出现月经量偏少、推迟、闭经，经期腹泻、经期腹痛、经期浮肿、腰腹冰凉、腰膝酸软、大便溏泄等不适的症状。

3、 宫寒泡脚水里放什么好

因人而异。

因为本身泡脚水的温度就比较高，在泡脚的过程中可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，因此对于一些肤质比较敏感、宫寒症状并不是很严重的人群来说，建议只用热水来泡脚就可以了。

而对于一些宫寒症状比较严重的人群来说，则可以在泡脚水里面加一些具有温经散寒作用的药材一起泡，比如肉桂、生姜、花椒、艾草等。

4、 宫寒气血虚影响怀孕吗

可能会有一定的影响。

对于宫寒气血虚的人群来说，其月经周期并不稳定，所以无法很好地掌控排卵的时间，这样的话就会在一定程度上影响到怀孕的几率，而且当人体气血不足、体质虚弱的时候，所排出来的卵子质量也不是很好，这样也会增加怀孕后流产的几率。

所以对于宫寒气血虚的人群来说，如果想要怀孕的话，那么建议最好是先调理好身体，等到体内的气血都充足之后再怀孕，这样生出来的宝宝也会更加健康一些。