桑葚干可以和红枣一起泡水吗 桑葚干泡水喝能去湿气吗

昨天在药店的时候买了一些桑葚干，说起来也有很久没有买过桑葚干吃了，这一次吃，感觉还挺好吃的，妈妈说桑葚干还可以泡水喝，请问桑葚干可以和红枣一起泡水吗？

1、 桑葚干可以和红枣一起泡水吗

可以。

桑葚干的制作原材料是新鲜桑葚果实，经过干制后，变成了桑葚干，桑葚干中保留了新鲜桑葚中的大部分营养成分，中医认为：桑葚性寒，味甘，食用具有很好的滋阴的作用，桑葚干可以单独泡水喝，也可以加入红枣一起泡水喝，桑葚和红枣中都含有丰富的铁离子，食用桑葚干和红枣都具有很好的补充血红蛋白的作用，经常食用还可以防止缺铁性贫血，因此用桑葚干和红枣一起一起泡水食用具有很好的滋阴补血的作用。

2、 桑葚干泡水喝能去湿气吗

没有效果。

桑葚干的主要功效是滋阴、补益气血，食用桑葚干没有去湿气的作用，若是体内湿气较重的话，可以适当的饮服一些赤小豆薏米水、冬瓜汤、芡实茯苓汤等，这些汤水都具有比较明显的祛湿效果，另外，在生活中也可以适当的进行艾灸、拔罐等养生措施来帮助身体祛湿。

3、 桑葚干泡水一天需几粒

5粒左右即可。

桑葚干是用新鲜桑葚晒制而成，桑葚干中保留了新鲜桑葚的大部分营养元素，在中医里面，桑葚干一种寒性的食材，适当的食用桑葚干能为补充人体维生素、氨基酸、花青素、矿物质以及微量元素等营养物质，但是因为桑葚干中含有丰富的挥发油成分，且性寒，不宜过多食用，以免刺激肠胃，造成腹泻、腹痛等胃不适情况，一般来说，桑葚干泡水一次食用5粒左右即可。

4、 桑葚干泡水喝减肥吗

没有明显效果。

桑葚干泡水是一道养生茶水，饮用桑葚干泡水不会起到明显的减肥作用，不过，也不会引起发胖，桑葚的成分中脂肪含量占比极少，大部分是水分、维生素、矿物质、碳水化合物等成分，减肥期间也可以正常的饮用桑葚干泡水，不过，如果想达到比较好的减肥效果的话，推荐饮用荷叶茶等茶水，同时管住嘴、迈开腿，这样才能达到不错的减肥效果。