如何预防孩子挑食

乐雅养生网导读：儿童挑食容易造成肥胖或营养不良，因此在长身体的关键时期，要防止儿童挑食。那么，如何预防儿童挑食？我们一起来看看。

如何预防儿童挑食

首先，大多数孩子对新事物都充满好奇，所以父母要经常给孩子一点新鲜感，满足其好奇心。在准备膳食时，让饭菜品种多样化，讲究合理搭配，保证烹调制作的色、香、味、形俱佳，甚至选用餐具器皿时多花一点心思，这些都让儿童保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃的有滋有味。

其次，用餐时间要有规律，严格制定家庭用餐时间表，用餐之前减少吃零食的量，这也是有效防止孩子挑食或偏食的办法。父母要以身作则，做到不挑食、不偏食。还要避免在儿童进食时，进行批评训斥，否则容易导致儿童的情绪不快而影响食欲。

除此之外，对有特殊口味的孩子，父母不要强求，以免孩子产生逆反心理，家长可以选择具有同样营养价值的其他食物来替代。只有以科学的态度掌握好儿童进食的质和量，积极纠正挑食或偏食现象，才能为儿童提供充足营养，保障儿童健康成长。