糖尿病护理：关注餐后血糖变化更重要

糖尿病可怕的不仅是疾病本身，更多的是并发症，早发现、早干预、控制血糖，就能延缓并发症的出现。说到糖尿病的症状，很多人知道“三多一少”，就是吃得多、喝水多、小便多、体重减轻，但实际上，一半以上的患者都没有这些典型症状，很多糖尿病患者是偶然查出的，比如在体检时。

有以下症状时，要警惕糖尿病，如皮肤瘙痒，特别是女性反复发作的外阴瘙痒，很多人在妇产科看了很长时间没效果，后来一查是糖尿病。另外还有视力下降，看东西模糊，及不明原因的体重下降。

很多人只知道做空腹血糖，但我国的糖尿病，特点是餐后血糖升高较明显，尤其是老年患者，只查空腹血糖，60%～70%的早期患者会漏诊。因此，怀疑自己得了糖尿病，一定要做空腹血糖和餐后血糖，这是确诊糖尿病的金标准。如果想更准确，还可以做个糖耐量实验。确诊糖尿病后，为指导用药，还需要进一步检查尿常规、肝肾功能等。

此外，很多糖尿病患者陷入了什么都不敢吃的误区。糖尿病患者除了不能直接喝葡萄糖水、白糖水，没什么不能吃，如果出现低血糖，糖水也需要喝。当然，这是在血糖控制达标的基础上说的。原则上来说，少吃含单糖多的食物，如糖、糕点和饮料；主食方面，干的比稀的好，粥状的主食升糖快；水果中，西瓜、甜瓜、香蕉升糖指数较高，建议患者吃火龙果、柚子、草莓、猕猴桃等升糖指数低的。如果血糖控制得好，在两餐之间吃50克左右的西瓜，也是没关系的，关键是控制食物的量，不是种类。