孕妇选择保健品需谨记以下事项

怀孕是一个女性一生最为特殊的时期，也是一个生理阶段的正常过程，而不是病理性过程。如果孕妇怀孕前不是一个偏食的人，各种营养都比较均衡的话，怀孕后完全可以满足自身和宝宝的需求，不需要额外服用孕妇营养品之类的保健用品。但这只是一种理论上的认为，实际上有很多地方是不够理想的。如烹饪方法不合理、粗粮的摄入较少、食欲不佳等等原因，导致营养摄入达不到一个理想的状态。那么，孕妇如何要补充保健品，要怎么选择好呢?

1、 不宜滥服温热补品，孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，势必导致阴虚阳亢，气机失调，气盛阴耗，血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

2、 不宜高蛋白饮食，医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。因此，在孕妇怀孕期间只要保证每天摄入的蛋白量够就行了，没必要刻意额外补充。