导读:【腰围运动】 走路时从脚踝将脚提起,之后将力量移到骨盘和上半身,让身体保持一直线。 重点:走路时让两脚和地板的空隙成三角形,并注意骨盘是否保持端正,久了姿势就会慢慢变得正确。 △NG 屁股突出来姿势就不对啰!眼睛要稍微向正…
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