无糖可乐会升血糖吗

无糖可乐是可口可乐的新品,不含蔗糖、白糖等等成分,虽然没有传统的可口可乐那么甜,但有些糖尿病患者还是不敢喝,那么无糖可乐会升血糖吗?

无糖可乐只是说在口感方面感受不到糖分的存在,觉得可乐已经是没有甜味的。但实际上,无糖可乐的成分中,还是含有木糖醇,以及焦糖等。这些成分会导致患者的血糖和血脂升高,会加重糖尿病的症状,所以平时糖尿病患者尽量选择喝白开水为主,其他饮料也是不能喝的,现在无论是纯植物或者纯水果手工制作的饮料还是市面上买的饮料,含糖量都是非常高的。

有研究发现,一天饮用一杯以上碳酸饮料的人,向心性肥胖、高血脂、高血糖的风险都会升高。同时,不论喝无糖还是有糖碳酸饮料的人,都拥有相似的饮食习惯——倾向于摄入过多的热量,较多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸,很少锻炼身体以及喜欢久坐。

对上述观点有专家解释原因:首先,无糖可乐也是甜的。爱喝甜饮料的人,也会格外钟爱其他的甜食。其次,消费无糖可乐的人,是那些有着不健康的生活方式并且知道自己需要减肥的人,这些人发生心血管疾病的几率大大高于健康人。最后,饮料里添加的焦糖色素等可能会造成胰岛素抵抗,诱发血糖升高。

糖尿病病患者平时除了注意要禁止喝含糖饮料以外,还需要注意饮食方面。特别是高热量的食物需要少吃,比如平常人们的主食,米饭,一定不能多吃,因为米饭中的淀粉含量是最丰富的,如果糖尿病人吃多米饭的情况下,淀粉在体内会转化成糖分储存。同时肉类和脂肪类的食物也需要少吃,热量高的食物经过体内的消耗转化,会提高血脂含量和导致血糖升高,所以平时尽量以低盐低脂低热量进食为主。