肾虚怎么补

肾虚经常会发生在男性身上,作为常见的一种疾病,脾肾虚对身体的伤害是非常大的,此时要及时调理,那么肾虚怎么补?接下来了解一下吧。

1、龙眼

龙眼具有健脾养心、补血安神的作用。作为常见的干果之一要是可以搭配红枣大米煮粥,对补肾会有很好的作用,治疗阳痿早泄、失眠健忘等都有很好的效果,将大米、龙眼和红枣放入清水中,大火煮沸之后可以调至文火,煮烂为宜,每天两次效果更佳。

2、莲子

莲子具有清心火和壮阳的作用,可以制作成拔丝莲子,选择食材是莲子、红绿樱桃、面粉以及淀粉等,在制作之前也是需要黏上淀粉放入油锅炸,将糖熬制糖汁放入炸好的莲子,最后将樱桃丁洒入即可。

3、杏仁

杏仁的吃法有很多种,可以直接食用,也可以煮成杏仁绿豆粥。杏仁中所含有的成分可以有效降低人体胆固醇的含量,还可以降低慢性病的发生,尤其对男性来说具有补肾和补脑的功效,在治疗阳痿、早泄的作用上也非常好。按照正常的煮粥方式来煮粥即可,真正做到补肾效果好。

4、红枣

脾肾虚弱往往会造成气血亏虚,阴虚火旺。所以应该多吃一些养胃健脾,益血滋补的红枣,这样既能调理脾脏,同时也具有恢复气血之效,更有利于患者睡眠。红枣的食用方式也有很多,可以泡红枣枸杞水,或者煮红豆薏米红枣粥,都是不错的选择。

5、板栗

板栗是一种肉质非常细腻,而且口感香甜的食物。虽然很多人经常将它作为一种零食来食用,但是它却具有健脾养胃,强筋健骨等奇效。对于脾肾虚弱的患者来说,每晚坚持吃板栗进行调理,不用多长时间病情就会有所好转。

6、海参

中医认为海参能够补损虚、补肾壮阳、益血养精。海参确实有着补肾、促孕、滋阴、补血的作用。对于一些有着精液质量不高以及早泄症状的男性朋友可以多吃海参,但是也要适量。