强直性脊柱炎平时注意什么

强直性脊柱炎患者在治疗期间有很多需要注意的地方,如在饮食方面要引起重视,因为饮食不当会加重病情,还有运动、身体姿势等方面也要注意,那么直性脊柱炎平时注意什么?

1、注意保持良好的姿势

强直性脊柱炎患者要保持良好的身体姿势,这样能够帮助减轻炎症症状、阻碍脊柱融合。强直患者不适合久坐或久站,就算患者工作时需要长时间的坐着,也应该保持良好的姿势,比如保持膝盖和臀部在同一水平线上,并保持肩部放松、拉直背部,避免跷二郎腿;此外,在条件允许的情况下,尽可能每小时离开座位走动一下。步行或站立时,尽可能挺直腰背,且将身体重心放在脚后跟,并保持膝盖稍微弯曲。

2、注意坚持运动锻炼

目前强直性脊柱炎在临床上并没有比较好的治愈方法,只能通过保健康复的手段来缓解疾病的症状。在日常生活中正确锻炼,可以有效地增加脊柱活动度、改善脊柱功能、缓解疼痛的症状,从而控制病情发展。患者可以根据自身的情况选择游泳、打太极拳、体操等运动。但篮球、足球、网球等较为剧烈的运动则不太适合。而且在运动中还应该注意保护关节部位不受伤害。

3、注意合理饮食

强直性脊柱炎患者要多食用蔬菜水果。还有豆类也是强直性脊柱炎患者不错的食物,因为豆类含有丰富的植物蛋白和微量元素,而植物蛋白有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢,有帮助修复病损的作用。患者饮食上还要忌食生冷的、油腻辛辣的食物、也要戒烟酒,且不可暴饮暴食。患者要注意饮食的合理性,为身体提供足够的营养物质,这样才能让疾病尽快的恢复。