枸杞的功效与作用

枸杞是一种常年的中药,很多人喜欢用枸杞泡茶喝、煮粥喝、煲汤等等,这些对身体具有滋补作用。那么枸杞子的功效与作用到底有哪些呢?

1、清肝明目

枸杞本身就具有清肝明目的作用,无论是枸杞叶还是枸杞子都可以作为茶饮来饮用,对我们的眼睛是极好的,当然枸杞子用来做菜也是不错的选择,枸杞根入药也不会浪费。所以枸杞实在是一件物尽其用的宝贝。而且长期饮用枸杞叶泡的茶也不会有什么副作用,所以非常适合近视的朋友和平时用眼频繁的人群。

2、预防动脉硬化及防止老化

因为枸杞本身就含有多种维生素,枸杞叶中也含有甜菜碱和枸杞叶蛋白素,所以枸杞叶就能对我们人体的肝脏内毛细血管所积存毒素清理有着特殊的作用,而且它的功效是枸杞子的50倍以上,从而起到防止动脉硬化、促进血液循环、预防肝脏内脂肪的囤积的作用,更进一步更进一步地促进体内新陈代谢,也能够防止老化。

3、抗氧化作用

研究显示,枸杞中丰富的维生素A、维生素C等成分具有清除体内自由基的作用,进而可以帮助延缓机体衰老。

4、增强免疫

枸杞中含有枸杞多糖,可以帮助增强机体免疫细胞的活性,提高免疫力。

5、提高睡眠质量

很多人由于生活还有工作压力过大的原因,经常出现失眠多梦的情况,这个时候将枸杞子泡水喝能够起到非常不错的缓解作用。枸杞子在一年四季的时候都是可以服用的,但是不同季节所使用的服用方法是不一样的。

一般情况下,夏季我们比较多将枸杞子进行泡水,冬季则是煲汤服用,经常饮用能够很好的改善身体体质。建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶,到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。