早射怎么自我调理

在现实生活中,有很多男性朋友认为有了早射就意味着给不了对方性福,时间久了还会影响双方的感情,都想知道如何调理。那么,早射怎么自我调理好呢?

1、消除心理负面影响

也许是你太累了或者精神太过紧张,没关系的没准下次就好了，所以不要有心里负担,恰恰心里作用的影响往往是最大的。

2、与你的另一半沟通好

沟通是解决事情的主要方法,任何东西埋在心里是永远得不到解决的,因此沟通很重要,况且你的另一半对你的作用是很大的。

3、积极运动锻炼身体

强壮的身体是革命的本钱,如果你缺乏锻炼肯定是效果不佳的,因此你要让自己有一个健壮的身躯。

4、不要过度性生活

频繁的性生活对健康是很不利的。在性知识方面还应知道掌握正常的性交方法和性的反应过程,更不要学习某些影片当中的某些情节。也不能太过节制性生的次数,如果房事次数太少的话也不利于雄 激素的释放。

5、养成良好的生活习惯

早射的出现和您的生活习惯也是关系很大的,所以为了身体健康,您在平时的时候要养成良好的生活习惯,远离烟酒,合理饮食,当然您在平时也要注意劳逸结合,多休息,保证充足的睡眠,可以在早晚的空余时间经常锻炼身体,增强体质,减少患病的机会。

6、按摩前列腺

按摩是传统的中医保健方法,并且有着其独特的治疗效果。早泄患者可选择按摩男性前列腺的方法来进行治疗,可用手指捏握阴茎进行按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎的勃起。

7、控制动作幅度

性交动作过大,增强刺激强度,都是致射精过快,即早泄的因素。