香港人面对愤怒多遏抑情绪

乐雅养生网导读：面对愤怒该如何处理？香港岭南大学与香港大学最新研究显示，当面对由威胁或挑衅引起的愤怒时，香港人经常采用消极性应对方式，或体力活动以发泄愤怒情绪，使问题不能得到彻底解决，还会引致焦虑、甚至会导致抑郁和绝望感。……

调查还发现，女性愤怒时多靠朋友倾诉抒发；男性则较女性更易沉溺于愤怒情绪，如时常记挂愤怒的事及产生报复的念头等，甚至诉诸拳头解决。女士处理愤怒情绪较男士优胜，表现得更为积极。

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港大运动及潜能发展研究所麦思伟研究发现，香港人在愤怒时的四项测量中(愤怒记忆、报复思想、事后愤怒和愤怒原因)，全部得分均高于英国人，这证明香港人虽然也有愤怒情绪，但因为压抑愤怒而导致愤怒沉思，即事后反复思考愤怒原因并记在心中，而带来负面的记忆，甚至负面的情绪。

麦思伟和岭南大学社会学及社会政策系教授萧爱铃，今年初进行一项有关香港人面对攻击、愤怒及愤怒沉思的情绪与应对策略的相互关系的研究调查。结果显示，香港人在愤怒情绪和攻击行为方面得分较低，而愤怒沉思的得分则相对较高；如果采取主动积极应对策略，则能减低愤怒情绪和报复认知，而若以消极方法应对及以嗜好分散注意力，则不能帮助解决愤怒。此外，采用体力活动以发泄愤怒情绪的受访者，有较多报复思想和人身攻击行为。

麦思伟和萧爱铃提出，港人应正视应对愤怒情绪的方法及重要性，建议港人在工作场所和日常生活中，应该使用更积极的应对策略来处理愤怒，例如及时寻求社交支持，与家人或朋友倾诉。