运动中四点“防伤警示”

乐雅养生网导读：膝关节运动损伤是最为常见的，如打篮球，严重的常见损伤是前交叉韧带断裂。像打篮球，跳起后，落地的一瞬间，如果不是垂直地落下，上身稍微有扭转，而小腿没有来得及随着转动，就有可能伤及该韧带。……

1、有些运动伤害不是一般的软组织挫伤，通过非手术疗法，如通过吃药和贴膏药，都不能治愈，只有进行专业的诊断和治疗。

2、膝关节运动损伤是最为常见的，如打篮球，严重的常见损伤是前交叉韧带断裂。像打篮球，跳起后，落地的一瞬间，如果不是垂直地落下，上身稍微有扭转，而小腿没有来得及随着转动，就有可能伤及该韧带。

3、频发崴脚，很可能是踝关节韧带损伤，就需要到运动损伤科就诊，经过专业治疗，修复损伤的部位，完全能够彻底治愈崴脚。

4、肩关节总脱臼不是韧带松了。有人肩关节总脱臼，是因为肩关节的韧带损伤了，不仅仅是自己把胳膊托上去了事。这也需要到运动损伤科进行专业治疗。