【孕妇顺产注意事项】孕妇怎样才能让顺产变得更轻松

乐雅养生网导读：孕妇顺产注意事项有哪些？顺产也称为自然分娩，和剖腹产一样是主要的分娩方式。那么，孕妇顺产注意事项有哪些呢？下面小编就为大家详细的介绍的一下。

孕妇顺产注意事项

1、有最合适年龄段

小于24~28岁这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

2、怀孕时控制体重

怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。

3、适当多运动

适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

4、准确认识顺产

对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

5、产前检查不可少

定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。

顺产坐月子注意事项

1、顺产坐月子注意事项：保证吃好、休息好。

分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2、顺产坐月子注意事项：要尽早母乳喂养。

在宝宝顺利生产之后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利于刺激乳汁的正常分泌，同时，利于产妇子宫的收缩，对女性的产后康复有利。在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的水清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发小儿发生肠道感染。

3、顺产坐月子注意事项：要避免着凉受寒。

产妇在分娩之后，一定要注意避免着凉，特别是注意不要直接对着空调吹风，要避免在坐月子期间接触凉水，在深秋季节，要及时的添加衣物，尽量穿长袖衫及长裤，一旦在坐月子期间着凉，会影响产妇的康复，患上风湿等月子病。

4、顺产坐月子注意事项：要注意阴部清洁。

大多数顺产的产妇，会在宝宝出生之后的4—6个小时排尿，要在宝宝出生之后的1—2天排便，在产妇在刚生完宝宝之后，阴部飞分泌物较多，要注意每天用温水清洗外阴部，保证会阴部的清洁卫生，并注意保证会阴部的干燥。

5、顺产坐月子注意事项：要尽早下地活动。

产妇在刚生完宝宝之后，如果身体体力容许，要注意适当的在床上左右翻身、反复收腹、练习抬腿。一般顺产的产妇在生完宝宝之后的10个小时左右便可下床活动，尽早下地活动有利于产妇体能的尽快恢复，有利于产妇恶露的排出。

6、顺产坐月子注意事项：不要吹风、受凉。

如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水。

孕妇怎样才能让顺产变得更轻松

1、做好产前检查

能否顺利生产，与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们经常说的骨盆，骨盆的大小及形状是不会变化的。因此，在孕前要做好检查，测量骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估。

2、坚持锻炼，为顺产加油

适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每天坚持到公园走走，呼吸清新的空气，活动筋骨。也可以偶尔去超市逛逛，在锻炼体力的时候，还能顺便搜集婴儿用品信息。

3、合理饮食，控制体重

如果孕期营养补充过多，脂肪摄入超量，身体锻炼少，就比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度。因此，准妈妈在孕期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备。

4、保持心情愉快，做好分娩准备

在预产期前1个月，准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备，家人也要给予鼓励和支持。在临产前，准妈妈一定要保持心情稳定，并且坚定信心。

以上对于孕妇顺产注意事项做出了详细的介绍，是否解答了你的疑问呢？希望能够帮助到妈妈们。