中医护齿10规则延长服役期(4)

　　其实，漱口水并非舶来品，中国人自古就有自己的漱口良方：用风化硝、白矾、食盐各3 克，加水200 毫升，煮开后放冷备用。每天早晚饭后，将煮好的药汁和温开水按2 ：1的比例混匀漱口，可预防牙周疾病、减少口气的发生。

　　7、牙龈出问题，检点肠胃功能

　　中医发现牙龈问题与肠胃功能之间有关联。牙龈红肿、出血很可能是胃火上炎引起的，也与疲劳、免疫力下降等因素有关。因此，中医爱牙强调固本扶正。平时里应该多吃核桃、豆制品、奶酪、海产品等强肾健骨的食物。有胃火症状的人，可以多吃一些芝麻莴笋丝（莴笋丝用开水焯一下或温盐水泡一下，撒上黑芝麻、盐、香油，拌匀即可），西瓜翠衣（将西瓜去掉薄薄的皮，用西瓜绿色瓜瓤部分凉拌或做汤），芦根汤（30 ～ 50 克芦根煮水）等。《时尚健康》提醒：秋冬季节饮食应清淡，少吃辛辣高热食品，避免引起上火，殃及牙龈健康。