天气常变脸，如何预防感冒好？

乐雅养生网导读：应对近期常常说变就变的天气，大家想要预防感冒，小编就教大家巧吃水果应对感冒的妙招哦！……

虽然立夏都已经过去一周了，但是南方地区各处的天气状况却是剧烈变化着的。有时候还是艳阳高照，转眼又是阴雨连绵好几天，说这最近的天气就跟小孩子的脸，说变就变，一点都不过分。

这种天气忽冷忽热的，对于体质不好的人，尤其容易得上感冒。这不，小编身的室友啊同事啊纷纷都中招了，连小编自己都得了感冒难受了好几天了！都是这变脸无常的天气害的呀！虽然我们都知道感冒不是大病，但感冒了总让人很烦恼，提不起精神来进行学习和工作，还总是喷嚏不断、鼻塞。

此外，感冒的类型也有很多，比如有风热感冒、风寒感冒，还有肠胃感冒等等。一般风热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龙果等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。天气常变脸，如何预防防感冒好？快来看看小编精心为大家准备的防感冒大果篮吧。

想要预防感冒，巧吃水果有妙招

①水果柠檬中富含维生素C、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。

②水果梨有生津止渴、清热止咳的功效。对风热感冒、发热口干、咳嗽等症状都有缓解作用。

③水果柚子性寒，味甘。柚子含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl等。但柚子性寒，不宜过量食用。

④水果菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

得了感冒的人都知道，感冒鼻塞最是让人难受了，那么我们可以用薄荷膏来巧治感冒鼻塞啦！感冒后鼻子不通气，不仅影响心情还会影响生活和工作。将薄荷膏涂抹于胸口及后背并按摩，能前后通气，畅通呼吸，有效缓解感冒带来的鼻塞状况。家中老人孩子都能用，是现代家庭生活常备良药哦。