日常生活耳鸣患者如何保健

乐雅养生网导读：耳鸣患者饮食注意事项有哪些？出现耳部疾病的患者，一般以中老年人最为多见，患者在临床上要特别谨慎耳鸣的症状表现，要想办法减少此病的症状，在生活中的饮食上，可以适当安排。……

耳鸣患者饮食注意事项有哪些?出现耳部疾病的患者，一般以中老年人最为多见，患者在临床上要特别谨慎耳鸣的症状表现，要想办法减少此病的症状，在生活中的饮食上，可以适当安排。

日常生活耳鸣患者如何保健：

1、要有乐观豁达的生活态度

一旦有耳鸣，不要过度紧张，应及时接受医生的诊治。在诊治过程中，听从医生指导，积极配合治疗.并且可积极主动地发挥其他优势(如业余爱好和热爱本职工作等)来分散自己对耳鸣的关注，调整自己的生活节奏，多培养一些兴趣点。

2、避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声

避免或谨慎地使用耳毒性药物，少吸烟、少饮酒、生活作息有规律，睡眠不宜过长(中青年7—8小时，老年人6小时睡眠即可)。

3、控制情绪，保持心情舒畅

要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗，少发脾气是良方。

4、尽量避免接触噪音

如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。人们一般都相信年老耳聋与年老眼花一样自然，听力丧失同白发满头及老年斑一样不可避免。但多年的研究结果却表明，长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一。

5、由于耳鸣起因较慢、病程都非短期内发生，故治疗一般也需要较长时间，如耳鸣掩蔽疗法、松弛疗法等至少要完成为期一个月的疗程，才能评估治疗效果。因此，病人在配合治疗过程中要有恒心，不要轻易放弃。